Edzésleírás
pure: 10p ellipszis, 10p evezőpad, utána mélyhát, váll, mell ilyenolyan gyakorlatok, még mindig gondosan kis súllyal, ráhangolásképpen. vége has, 15p erős szobabringa átl 160w.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |