Edzésleírás
végig jólesően, figyelve, kontrollálva a mozgást, könnyű légzéssel, erőlködés nélkül, NEM FÁJT SEHOL, végre
és még a tempó is jó EDIT nem is értem basszus, soha ilyen jó tempót nem futottam még huzamosabb ideig... :o Vagy elnéztem a digitális órát (!?) vagy ez most tényleg jól ment. ez esetben tanulság: egyenletes tempó jobb az erőlködésnél. de nem értem, télleg, ezt a kísérletet meg kell ismételni bizonyítás végett.
megálltam, hogy menjek még egy kört :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:15 | 5.35 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |