cappac futás

2010.06.19 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

09:01:30

Távolság

86.5 km Szint: 450 m

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
88
Maximum
166

Edzésleírás

"kis futást teveztem" 212 km

direkt nem írtam eddig mert fel kellett dolgoznom.

212-t terveztem, életem legjobb formájában, de nem ez lett a megvalósítás éve. Nekem meleg volt, a nap az ellenségem, de meg fogom tanulni leküzdeni. 2012-ben MEGCSINÁLOM az UB-t.

Sokan támogattak a versenyben, a verseny alatt s köszönöm nekik, köszönöm nektek: barátom és kisérőm: Gida (Robi),  feleségem, kislányom és legfőbb és szerencsére kitartó depósóm Éva.

Nekem ez meleg volt, igen hiába a sapka, a hűtés a folyamatos vízpótlás (kb 12 liter!) napszúrásom lett (fejfájás, hányinger, rosszullét).

Az A VERSENY, melyen mindenkinek látni kell, és minden futónak legalább váltóban el kell indulnia.

Jövőre újra ott leszek és két év múlva megcsinálom!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 212 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

cappac képe

cappac 5120 napja

András köszönöm! Legyetek ott, örülnék. Van időm még érni :), hogy meglegyen ez a verseny. Dolgozni fogok rajta!

ebihal.a képe

ebihal.a 5120 napja

Csabi nagyon szorítottunk neked. Remélem jövőre és két év múlva is ott lehetünk hogy lássuk a befutót.

 

 

 

Gida képe

Gida 5121 napja

De ez überultra 212-öt nem mindennap fut az ember:)

cappac képe

cappac 5121 napja

Azért egypár ultraverseny már meg volt :)

de ezt is meg kell csinálni :)

Gida képe

Gida 5121 napja

Jövőre váltóban....és azután meg lenyomjuk egyéniben:)
Legalább az életben teljesíteni kell egy ultraversenyt, én is le fogom nyomni egyéniben....öö vagy is MI KETTEN:)

Felszerelések

Asics ASICS GEL-NIMBUS 11
Polar RS 800 + GPS