Kubik Zsolt futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
10 kmTempó
08:00 p/km (7.50 km/h)Edzésleírás
Ébredési pulzus:40
Tatabánya:
-szokásos bemelegítő futás + gimnasztika+6db intervall + 4db repülő + 2db ráfutás akadályra
2000m akadály=6:28(körök=74";77";76";76";85") elzsibbadtam a végére
levezetés:6 kör kocogás a focipályán + 5 kör váltogatás (hosszú egyenes lendületes a rövid egyenes meg kocogás)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 10 | 08:00 | 7.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
