rob futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:00Távolság
15 kmTempó
05:24 p/km (11.11 km/h)Edzésleírás
2,5km bemelegítés, 10km 80%-on, és 2,5km levezetés.
Az igazság az, hogy nagyon merev voltam, nyújtanom kellett volna az elmúlt napokban. Hiába mentem későn futni, és hagytam ott a kislányomat is fürdés közben, baromi meleg volt, 9 után volt olyan az idő, mint reggel 7-kor. Már többször megállapítottam, hogy reggel korán kell mennem futni, hogy a családi élet is kerek legyen. A vasztélyi kereszteződés előtti emelkedőt megnyomtam. Azért jól ment, nem érzem, hogy 3 nap alatt egész sokat futottam. Oda: 40'48", vissza: 40'13"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:00 | 15 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
