rob 18 km Futás 2010-06-11-n 16:00-kor

rob futás

2010.06.11 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:32

Távolság

18 km

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés, 10km 80%-on, és 4 km levezetés kellett volna, de az az igazság, hogy tök egyformán futottam végig kb. 145-ös pulzussal. Iszonyú meleg volt, de nagyon jól bírtam, kb. a felénél ittam fél liter vizet a kocsinál. Végig erdőben, dimbes dombos terepen. Jól bírtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:32	18	05:22	11.19	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.