Edzésleírás
Lap Time Lap Time Lap Note
1. 0:13:39,4 0:13:39,4/133
2. 0:27:31,8 0:13:52,4/135
3. 0:41:07,7 0:13:35,9/133
4. 0:54:58,0 0:13:50,3/130
5. 1:08:34,7 0:13:36,7/132
6. 1:22:17,6 0:13:42,9/135
7. 1:36:18,4 0:14:00,8/137
8. 1:50:08,7 0:13:50,3/138
9. 2:03:57,9 0:13:49,2/142
10. 2:17:46,0 0:13:48,1/145Pulzuskontrollos edzés volt, 140 alatt tartva. Az utolsó körben már nem sikerült, mert addigra már kiszáradtam egy kicsit ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:46 | 25 | 05:31 | 10.89 | 25 | 96 | 150 | 136 |