futókukac futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Távolság
11 kmTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
135
Maximum
150
Edzésleírás
Ma nagyon könnyen, jól ment a futás.
Végre normálisan megtudom futni a laza futásokat is. Nem kapkodom el, rendben van a mozgás is.
Szinte végig az orromon vettem a levegőt.
A futás végén még csináltam 4db hosszabb repülőt, úgy hogy közte nagyobb pihenőket tartottam.
Mind a 4db repülőnek a sebessége jó volt és a mozgásom is rendben volt. A repülők végén 180 volt a pulzusom 1 perc után pedig 120-ra ment vissza.
Mióta futok ez a legnagyobb különbség a pulzusban 1 perc alatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 11 | 05:38 | 10.65 | 0 | 135 | 150 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
