Edzésleírás
300m bemelegítés, 8*50 gyors, 2*600m gyors (11:00 volt mindkettő) 200m hát-mell, 6*25m sptint, 150m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |