Edzésleírás
40-45' fartlek, benne 10x1' gyors futás.
Az elmúlt napok végre kezdtek valamiféle edzéshez hasonlítani, és a lábaim ennek megfelelően kezdenek fáradni. :-)
Nehezen indult be a futás, az első száz métert a háztól még gyalogoltam. Aztán szép lassan elindultam, és nem fájt sehol! Még az achilleszem sem. És ez szinte végig így is maradt. :-)
A gyorsakat igen jól megfutottam, és a végére picit meg is haltam :-)
Egy kis nyújtás jót tett a TK-n. Aztán haza sétáltam. Már nem volt kedvem kocogni sem.
Persze most picit érzem az achilleszem, de hát az lenne furcsa, ha már semmim se fájna. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |