dgabica futás

2010.06.02 Szerda, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

10 km

Tempó

06:42 p/km (8.96 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
183

Edzésleírás

5 km laza futás 155-ös pulzusszámon, aztán 100m lendületes-100 nagyon lassú váltakozva. Ez 4 km-en keresztül, és 1 km levezetés. Mindezt a Lónyay töltésen, ami elég sáros éés nedves, a Lónyay qrvára kiöntve.

(Utána visszamentem bringával bodzát szedni, és este 10-kor még bodza-ivólevet gyártottam :-)))) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:00 10 06:42 8.96 0 0 183 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!