Edzésleírás
Négy laza kör a szigeten, ebből hármat Ildivel, könnyed, beszélgetős tempóban.
1.kör: 27:48 (4:53, 4:49, 5:28, 5:31, 5:48)
2.kör: 29:29 (5:32, 5:31, 5:38, 5:33, 5:41)
3.kör: 29:08 (5:31, 5:19, 5:37, 5:29, 5:40)
4.kör: 27:56 (5:25, 5:21, 5:21, 5:07, 5:13)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:04:02 | 23.1 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |