Kubik Zsolt 18 km Futás 2010-06-01-n 15:30-kor

Kubik Zsolt futás

2010.06.01 Kedd, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

18 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Ébredési pulzus:38
Tatabánya(futófolyosó)
15 kör bemelegitő futás+gimnasztika
20 db intervall(fel laza vissza laza)
1 kör kocogás
20db intervall(fel laza vissza lendületes)
2kör kocogás
20db intervall(fel laza vissza fokozó)
1 kör kocogás
20db intrevall(fel laza vissza 2db akadáyllal lendületes)
1 kör kocogás
10db intervall(fel erős vissza erős)
10db repülő

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	18	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.