Edzésleírás
Szétáztam a szigeten. Gilda maxból ki, ott 4x1000m kb. 4 perces pihenőkkel:
3:45 (183/191)
3:36 (188/197)
3:34 (189/198)
3:43 (188/198)
A végén 3.5km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 9 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |