Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:45:21

Távolság

10 km Szint: 10 m

Tempó

04:32 p/km (13.23 km/h)

Edzésleírás

7. Generali futógála.

A történet beindító löketeként csak annyit, hogy szerda óta egy ismeretlen eredetű hátfájás kínoz. Bizonyos levegővételekre, vagy mozdulatokra annyira benyillalt, hogy nem kaptam levegőt pár másodpercre. Nem segítettet semmi. Se masszás, se más. Pedig szerettem volna elmenni erre a versenyre. Délutánra aztán valahogy mégis elmúlt. Ezt Isteni beavatkozásnak tekintem, mert bár ez nem trendi, de hiszek ebben, és tény, hogy a verseny kezdetére valóban elmúlt a fájdalom.

Nos, odafelé, bár hétágra sütött a nap, közben zuhogott az eső. Ez nem annyira különös, de mégis érdekes lehet. Mondjuk egy meteorológusnak. Például Németh Lajosnak, aki amúgy is állítólag a BSI nagy barátja. Vagy egy meteo-urulógusnak, aki a hugyúti fertőzések és az időjárás összefüggésivel foglalkozik.

Erősen kezdetm. 4:12, 4:07, 4:20, 4:13. De ezután elfogyott a power és 4:40 alá már nem mentem. (Csak a végén a hajrá miatt 4:37). Edzőbá cstlakozott hozzám 7 kilinél. Próbálta tartani bennem a lelket, de én addigra totál kikészültem. Többen leelőztek. Szegény Gábor minden leelőzettetésünknél próbélt iramot váltani, hogy tartsuk a tempót a leelőzővel, de én erre nem voltam képes. 9-nél ugyan rákapcsoltam kicsit és a végső 500 métert megtoltam, de addigra már minden veszve volt. Edzőbá a legvégén, mint holmi safetycar kisorol a mezőny mellé a boxutcába.

A beérkezés után szomorkodtam, mert eredetileg brutalisztikus PB-t akartam futni. Persze nem ment. Az jó egy perccel jobb. De aztán eszembe jutott, hogy itt tavaj itt 48:24-et futottam, és akkor még esett is az eső, ami tudvalevőleg jót tesz. Most meg dögletes meleg volt. Vagyis mégsem annyira rossz ez az idő. Illetve lesz ez még jóval jobb is, ha nem tolom az elejét 4:10 körül, ami nekem már nem is anaerob, hanem valamiféle shockwave zone. (Egyelőre. Mert később, ha kitartóan edzek, akkor már anaerob lesz)

Szóval így történt. Nem panaszkodom. Amit kémiailag meg lehetett tenni, én megtettem. Felkentem egy csomó Krauterhof-ot, beszedtem előtte fulladás elleni bogyókat, és egész nap a szénhidrát raktáraimat töltöttem.

Kint volt még Noémi és Szabi, akik szurkoltak, és persze a HŐS, aki minden megmérettetésen odateszi magát. Nem is rosszul.

 

7 hozzászólás

dilisuni 5132 napja

gratulálok, így is szép teljesítmény... látva 8 kilinél az ábrázatodat, egyértelműen lejött, hogy nagyon nem esik jól... egyébként nem semmi, hogy ilyen "nyúlad" van, 4. kilinél még szurkolóként békésen ücsörgött, 7. kilinél már köztünk "kocogott" :)

Gebregab 5132 napja

Még egy kis lóbalzsam hiányzott, de majd legközelebb... Mindenesetre büszke vagyok Rád!

Pierre 5132 napja

Király vagy!!! :)

Noncsa 5132 napja

óó..köszönöm, hogy, mint "passzív résztvevőt" megemlítettél:)

D.Attila 5132 napja

Hajrá Ripetti, nagyon szép eredmény!

csattogoboka 5132 napja

Az aerob-anaerob-shockwave elméletet szerintem publikálni kéne!

Gratulálok! Lesz ez még sokkal-sokkal Királyabb! :)

mjoci 5132 napja

Nem volt ez olyan rossz, ne elégedetlenkedjél. Inkább lókrémet a hátadra is.:))))))))