Edzésleírás
200m bemelegités
10x100m 1,30 átlag 1,40 ind
5x200m 3,06-08 3,20
2x500m 8 8,30
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |