Edzésleírás
3 kör bemelegítés
3*800-200 + 3*600-200 + 3*400-200
Próbáltam egyenletes iramot menni, a 800-ak nem estek nagyon jól, de a végén a 400 már szinte felüdülés volt :)
Csak a gyors szakaszokat mértem, összidő 5,4 km-en 24:10 (4:28)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |