runner42 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
11:17:12Távolság
100 km Szint: 3260 mTempó
06:46 p/km (8.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Lap Time Lap Time Lap Note
1. 1:00:55,2 1:00:55,2/155 Nagy-Szénás
2. 2:28:06,9 1:27:11,7/153 Klastrompuszta
3. 3:20:00,3 0:51:53,4/158 Dobogókő
4. 4:47:47,4 1:27:47,1/155 Prédikálószék
5. 6:19:08,9 1:31:21,5/149 Visegrád
6. 11:01:55,0 4:42:46,1/142 Csúcs-hegy
7. 11:17:12,0 0:15:17,0/136 CélVisegrádtól extrém verseny lett belőle, hol szakadó, hol meg zuhogó esőben, megáradt patakokon keresztül vágtattunk. Az első felében volt néhány hullámvölgy, de az utolsó 20km már egész jól esett. Akkor már csak kifelé tudott folyni a víz a cipőmből ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:17:12 | 100 | 06:46 | 8.86 | 3260 | 98 | 174 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
pecsenye 5158 napja
csak nézek ki a fejemből az ámulattól. hatalmas grat!!
Ezüsthegyi 5159 napja
Óriásit mentél, nagy-nagy gratula! örülök, hogy találkoztunk megint.
Kellemes pihenést!
Gida 5159 napja
Igen, annak volt inkább előnye aki gyorsabban haladt és tavaly indult is ezen a terepen.
runner42 5159 napja
Köszönöm Mindenkinek a gratulációkat! Tényleg megérte sietni, mert sötétben sokkal nehezebb dolguk volt a pályán lévőknek.
cappac 5159 napja
Gratulálok!
dildi 5159 napja
Gratulálok, szerencséd volt, hogy siettél :D
TiGör 5160 napja
Nagyon szép volt, gratulálok! Megérte sietősen teljesíteni. ;)
Wojtek63 5160 napja
Attila, még egyszer gratulálok, szép menet volt!
mjoci 5160 napja
Gratulálok.
Gida 5160 napja
Gratulálok neked, utánad futottam be!
Ispi 5160 napja
No, ez bizony nem szigetkör volt :-)
Gratulálok, jó pihenést! SZép teljesítmény, még jó, hogy "jól esett"!!!
yoyo 5160 napja
Nagyon Gratulálok itt is ,nagyon jó idő ,,mármint az eredményed :))
Hihetetlen nagy teljesítés volt ez tegnap .
Böki 5160 napja
Nagyon jót mentél,gratulálok!
Bár azt a későbbi patakátkelést sajnálhatod,nagy élmény volt! o))
SzBogárka 5160 napja
Nagyon nagyot mentél Attila! És micsoda pozitív hangvételű összegzés. Legközelebb nem is kell annyira sajnálnom titeket, mint amennyire tegnap :)) Gratulálok, jó pihenést kívánok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runner42 5158 napja
Kabóca! Gratulálok én is!
Pecsenye! Jobbulást kívánok!