mjoci futás

2010.05.13 Csütörtök, 18:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:10

Távolság

20 km

Tempó

04:34 p/km (13.16 km/h)

Edzésleírás

A pályára futás közben találkoztam Edzöbával aki busszal akart volna jönni. Gyorsan meggyöztem, hogy a futás egészségesebb, eleinte mögöttem futott, de hamar változott a helyzet. Bár hosszabb és nehezebb úton mentünk fel mégis 5 percet javitottam.:))
Csak 6 mindenre elszánt gepárd jött edzésre. A cukorgepárd lányok otthon maradtak. A doppingot Ripetti lókenöcse adta.:)) A bemelegitö körök is simán elmentek volna tempó futásnak. Utánna 100 lassú/ 300 gyorsak jöttek. A végén a levezetés sem tartozott a lötyögés kategóriájába. Majd átmozgatásképpen haza robogtam.:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:10 20 04:34 13.16 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5308 napja

Akarsz róla beszélni???:))))))))

cseha képe

cseha 5308 napja

Örülök, hogy jót edzettél! Én megbántam, hogy nem mentem, mert a futáshiány miatt megint eljutottam a "nembíromkimagamat" állapotba!

mjoci képe

mjoci 5309 napja

Köszi.

dildi képe

dildi 5309 napja

Ez szép munka volt, gratula!!!

Pierre képe

Pierre 5309 napja

Örülök, hogy jót edzettél! :)

mjoci képe

mjoci 5309 napja

Köszi.
A Nike kisebb cipöket csinál, amiket meg megveszek kb. egy számmal nagyobbak a lábamnál.

lbtibsz képe

lbtibsz 5309 napja

48-as cipőben én is tudnék futni!

Tessék mondani, az még láb (vagy már pata)? - szoktuk kérdezni annak idején a fociöltözőben egy 46-os lábú focistától...

csetbalu képe

csetbalu 5309 napja

GRAT-egészség, csodaszép iramtempó:)

Noncsa képe

Noncsa 5309 napja

Haha cukorgepárd..:))

atis.hu képe

atis.hu 5309 napja

*****

Felszerelések