Edzésleírás
400m bemelegités
15x200m
1-5 3,04-05 átlag 3,30 indulás
6-10 3,00 3,25
11-14 2,56,58
15 2,50
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 155 | 0 |