Edzésleírás
Három hóhap kihagyást követően (térdsérülés) négy hete elkezdtem ismételten a futást. A 6 hetes edzésprogramot csináltam a második héttől. Ma csináltam egy felmérőt. Szerintem egész jó lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:42 | 6 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
monique 5154 napja
hajrá! :D