kockabond futás

2010.05.12 Szerda, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:42

Távolság

6 km

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Edzésleírás

Három hóhap kihagyást követően (térdsérülés) négy hete elkezdtem ismételten a futást. A 6 hetes edzésprogramot csináltam a második héttől. Ma csináltam egy felmérőt. Szerintem egész jó lett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:42 6 05:57 10.08 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

monique képe

monique 5154 napja

hajrá! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!