janosib 2 km Úszás 2020-12-17-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.12.17 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika talppal (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 egykaros-100 csúsztatás-100 kivárásos)

400 vegyes technika talppal (100 oda egykaros pillangó vissza 1 jobb-1 bal-1 páros pillangó-100 oda egykaros hát vissza kivárásos hát-100 oda egykaros mell vissza mell kar 1 delfin láb- 1 mell láb-100 oda egykaros gyors vissza vállérintés)

400 oda vegyes (pillangó-hát-mell-mell) vissza gyors

200 normál (3:45)

200 TEÁ-val (3:42)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.