Edzésleírás
Éjszaka alvás közben erősen begőrcsölt a bal vádlim és ezt a mai nap is végig éreztem és eléggé "fájt", zavart.
Úgy próbáltam futni, hogy a pulzusom 140 alatt maradjon.
Ez volt az első edzés ahol sikerült ez. Nagyon jó, kellemes futás volt. Utánna még a vasárnapi verseny miatt csináltam 6 db repülőt, amelyek között "sok" pihenőt hagytam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10.5 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 140 | 0 |