Edzésleírás
400m bemelegités
2x500m 7,45 7,43 1 perc pihi
2x400 6,07 6,10
2x300 4,35 4,36
2x200 3,01 3,00
30m pihi inentől
2x100 1,27 1,27
2x50 41 40
50m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |