janosib Úszás

Úszás2020.09.28 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.816 km

Tempó

33:02 p/km (1.82 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

266 technika (66 egykaros oldalsúrolás-66 egyik kar söprés másik kar vállérintés-66 6 ököl-6 vívás-66 csak húzás)

300 100 csúsztatás-100 vívás-100 csúsztatás

300 csak kar bólyával

300 fokozó (6:23)

300 TEÁ-val (5:54)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!