janosib Úszás

Úszás2020.08.25 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 6 vívás-6 ököl+100 oldalsúrolás+100 érintéses+100 egykaros vállérintés)

18*75+2*100 (első 8 csak kar bólyával és gumival, 8 normál, 2+2 TEÁ-val; utolsó: 1:46)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!