Andrásx2s futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:55Távolság
20.85 kmTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Otthonról bem. futás a Stadionokig.
Feladatok: fokozó futás, a résztávok között nincs pihenő
- 3 kör 155 p.-on
- 2 kör 160 p.
- 2 kör 165 p.
- 2 kör 170 p.
- 2 kör 175 p.
Hazafutás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:32 | 4.1 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:55 | 3.45 | 04:02 | 14.87 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:09:10 | 2.3 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:09:02 | 2.3 | 03:56 | 15.28 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:08:57 | 2.3 | 03:53 | 15.42 | 0 | 0 | 0 | 171 | |
| 00:08:49 | 2.3 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 176 | |
| 00:22:30 | 4.1 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sgerry 5177 napja
Nagyon jó vagy. Gratula