Edzésleírás
400m bemelegítés, 8*50m fokozó,3*(2*75m+3*50m)erősen, közte 50m hát átvezető, 200m előlcsúsztatásos kívárásos, 100m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |