Edzésleírás

Peter Horvath
- Long, speed interval workout II. ....
- Hosszú, gyors intervallum edzés II. ... 

- detailed - részletezve
- 02., 600 m = 3:44/km - 2 minutes relax
- 03., 600 m = 3:46/km - 2 minutes relax
- 04., 600 m = 3:45/km - 2 minutes relax
- 05., 600 m = 3:40/km - 2 minutes relax

- 06., 200 m = 3:18/km - 2 minutes relax
- 07., 200 m = 3:17/km - 2 minutes relax
- 08., 200 m = 3:18/km
- 1100 m - recovery - regeneráló

teljes táv: 4,10 km; összes idő, 0:17:42,8; átlag pulzus, 134 bit/min; sebesség, 4:19 min/km, Szintemelkedés: 013, PTE: 3,0; EPOC avg: 025; EPOC Peak: 043.

Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 10,25 kör
- 400 m athletics pálya - 10,25 laps