Edzésleírás
400m bemelegités
4x200m 3,35 indulás 3,10 átlag
4x200m 3,30 3,05-,07
3x200m 3,25
1 perc pihi utolsó max 2,56
400m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |