janosib 2 km Úszás 2020-03-31-n 00:00-kor

janosib Úszás

Délelőtti edzés2020.03.31 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

100 bemelegítés

4*100 technika (100 egykaros vállérintés-100 kivárásos-100 vívás ökölbe tett kézzel-100 oda evezés vissza medencealj-érintés)

2*150+300 (9-es levegővel; 25 erős-25 laza; fokozó)

2*75+150 csak kar bolyával és gumival, 5-ös levegővel

2*50+100 TEÁ-val

100 átvezetés

2*25+50 TEÁ-val (az 50 0:45)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.