Lotifuti67 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:35Távolság
12 kmTempó
06:23 p/km (9.40 km/h)Edzésleírás
Egy hét kihagyás után ismét edzés,( torokfájás).Huszperc bemelegités után rövid kocogás,majd irány Jenő.Mindjárt emelkedővel kezdek,most a pulzus méröt is használtam.Bemelegités után 85-tel kezdek,majd 145-153-160 és az utólsó 1km 174-es pulzusal.Naggyából ezek az adatok voltak mind a két körben.Egész jól ment,de a harmadik kört már nem válaltam mert éreztem,hogy a lábam fájt egy kics a térd magasságban jobb oldalt.Nagyon jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:35 | 12 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pecsenye 5195 napja
ha jól esett, akkor egészségedre..