runner42 22 km Futás 2010-04-07-n 17:12-kor

runner42 futás

2010.04.07 Szerda, 17:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:43

Távolság

22 km Szint: 20 m

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

108

Maximum

161

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:13:29,8   0:13:29,8/130
2.   0:26:22,6   0:12:52,8/138
3.   0:38:17,0   0:11:54,4/148
4.   0:49:50,6   0:11:33,6/151
5.   1:01:18,5   0:11:27,9/152
6.   1:12:43,8   0:11:25,3/152
7.   1:24:06,8   0:11:23,0/154
8.   1:35:15,5   0:11:08,7/157
9.   1:40:16,5   0:05:01,0/149
10.   1:45:43,5   0:05:27,0/141

1 kör bemelegítés, 3 kör tempósabban és 2 km levezetés. Jólesett, de ez nem a kisbéri tempóm ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:43	22	04:48	12.49	20	108	161	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

runner42 5197 napja

Nem talált ;) A tavalyiból okulva, most több ésszel kellene elkezdenem :)

TiGör 5198 napja

Hát mert az kicsit gyorsabb. ;)

pecsenye 5198 napja

aztán miért nem??:):)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.