juc 7 km Futás 2010-04-07-n 18:50-kor

juc futás

2010.04.07 Szerda, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:17

Távolság

7 km

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

1km bemelegítés  5:55 max hr: 154 avg hr: 145
4-5 repülő futás
2km "gyorsabb"   11:36   max hr: 169 avg hr: 158
1km lassú futás    6:49    max hr: 159 avg hr: 150
2km gyors          10:13    max hr: 177 avg hr: 170
1km levezetés      5:40    max hr: 177 avg hr: 155

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
40:17:09	7	05:45:18	0.17	0	0	177	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.