Edzésleírás
400m bemelegités- technika
2x8x100m-800m 1,45 indulással
800m után 90 mp pihenő
2. sorozat tenyérellenállással
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |