Edzésleírás
200 bemelegítés
700 oda ököl vissza vívás
200 75 csak kar bólyával+25 láb
200 csak kar bólyával 25 erős-25 laza
200 csak karral bólyával 50 erős-100 egykaros-50 erős
150 csak kar bólyával lazán
400 oda érintéses vissza hát
100 levezetés