janosib Úszás

Úszás2020.01.14 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

700 oda ököl vissza vívás

200 75 csak kar bólyával+25 láb

200 csak kar bólyával 25 erős-25 laza

200 csak karral bólyával 50 erős-100 egykaros-50 erős

150 csak kar bólyával lazán

400 oda érintéses vissza hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!