sogyu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:41:17Távolság
42.2 km Szint: 130 mTempó
05:15 p/km (11.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Debrecen maraton: megvolt, befutni nagyon nagy elmeny, kb, mint az elso Balaton-kor bringaval. Vegig probaltam az egyenletes tempot,a negyedik korig Danival egyutt mentunk, utana o elhuzott innentol egyedul mentem a gondoataimmal. 30 felett azert mar fajt itt-ott, de azt meg mar fellabon is ki lehet birni.
Az idokifaogastalan volt, jo homerseklet, borult eg, de azert nem esett. A talaj pedig foldut volt, ami allitolag picit lassabb, mint az aszfalt, de legalabb a terdet jol kilmeli.
A koridok (5306m):
28:28
27:18
27:24
27:38
28:02
28:10
28:07
26:07 (ez ~300m-rel rovidebb)
Szerintem 3:30-ig le tudnek menni, ha picit odafigyelnek.
Elegedett vagyok ezzel az eredmennyel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 42 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
jocccc 5191 napja
gratula az elsőhöz!!! augusztusban jön a második:)
tormanoja 5191 napja
Én is nagyon gratulálok Gyuri! Szép volt!
ripetti 5192 napja
Nagyon erős vagy! Gratulálok. Ez nagy éved lesz!
Lillus 5192 napja
Nagyon-nagyon gratulálok Gyuri, klassz időt futottál!!!
FutoDetto 5192 napja
Gratula a maratonhoz!!!
Pierre 5192 napja
Gratula itt is! Szép egyenletesen futottál. Örülök, hogy nagy élmény volt. :)
pleezwrite 5192 napja
Szép volt Ecsém!!!
Littleyu 5193 napja
Gratulálok! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5190 napja
Csudálatos vagy!!! :D