janosib Úszás

Úszás2019.11.18 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.8 km

Tempó

30:33 p/km (1.96 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

400 technika (100 6 láb alaphelyzetben-100 egykaros-100 oldalsúrolás-100 érintéses)

3*2*150 (első érintéses 70%-on, második normál 80-on)

300 oda hát vissza gyors (lazán)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!