janosib futás

Futás2019.10.26 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:47:06

Távolság

21.1 km

Tempó

07:55 p/km (7.58 km/h)

Edzésleírás

Kitartott a jó idő, így rövidben indultunk Zsuzsival és Tomival, de ők hamar megléptek. Én a tavalyi időmet akartam hozni, ezért óvatosan mentem. Annyi előnyöm biztosan volt, hogy a terepfutók nem jöttek fel a bányába, így nem volt sorbanállás. Felfelé mindig sétára váltottam, nem akartam nagyon szétütni magam, és akartam spórolni a vasárnapi Máli futásra is. Mivel a félmaraton nem jött fel a bányához, egy kicsivel hosszabb volt az egyik rész. Ez viszont csak később realizálódott bennem, mikor a legvégén láttam, hogy majdnem egy km-rel több volt mint a tavalyi hossz, így bár picivel gyorsabb voltam mint tavaly (kb 2 perc lett volna a különbség), esélyem se volt, hogy 2:45-ön belül legyek. Nem estem nagyon kétségbe, de ettől függetlenül jól elfáradtam, jól esett délután a pihenés.

GPS szerint: 21,56km (Emelkedés: 1073m) A túrás eredménylistában a 13. férfi lettem és még négy nő is megelőzött

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!