Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:29:15

Távolság

17.4 km Szint: 20 m

Tempó

01:41 p/km (35.69 km/h)

Edzésleírás

Tahi idofutam, Reggelre eleg jol beerositett az allergia, az orromon mar nem kaptm levegot, de aztan napkozben jobb lett, vagyis nem tunt fel, hogy zavarna.

600 kinti kilometer utan alltam oda a rajthoz, hatha ez jovore meg fontos lehet, MIkor odaertem a tobbiek megmondtak a nyero taktikat: odefele maxon kell menni, aztan visszafele majd a szel ugyis hazahoz.

En el is indultam maxon odafele a szembeszelben haladtam ugy 28-32-vel, majd vissza tenyleg jo volt, 40-42-vel jottem altalaban, Nem tul bonyolult vereny, meg nem is tul izgalmas.

Ido oda: 16:45 korul

Vissza: 12:25 korul

Ossz: 29:15 korul lesz, de majd ha megesz a hivatalos, akkor javitom.

Osszessegeben maxon ment, ezzel a magas pulzussal azert vigyazni kell, de ilyen rovid tavon belefer. Nagyon jol esett mar temposan menni, hasznos volt, elveztem, Ilyet edzesen ugysem lehet produkalni, ezert is ilyen versenyeken elindulni.

 

1 hozzászólás

jocccc 5206 napja

állítsd át, hogy ne csak terv legyen, hanem már tény, mert így nem látszik az edzéslistán:)

amúgy nem előztelek meg, Mózes már feltette az eredményeket a honlapra. gratula!:) de a Dávid azért rendesen odavert minket, ez azért aggasztó... :)