felician futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:36:50Távolság
52.2 kmTempó
05:18 p/km (11.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
III. BSzM, 4. nap. Absz. 16. (asszem), kat. 9. Megfáradtam:) Össz. absz. 10., kat. 5.:) Szegény Jan elaludt reggel, és bár állítólag nekiindult 15 perc késéssel, 14:00-kor még nem ért be. Ezért aztán a dobogó reggel még 11 percre volt, első váltónál 9-re, másodiknál megint 11-re, aztán meghaltam. Nem azért jöttem, úgyhogy inkább jó volt 35 km-en keresztül olyan közel lenni:) Négy nap alatt három halál a maraton után. Át kell kalibrálni a rendszert:) Szép volt, jó volt, nagyon, magamat is megleptem tempóval, eredménnyel is. Olyan jó volt esténként számolgatni:)
Pamutot nem adom senkinek, világ legjobb kísérője.
És kösz mindenkinek, kellettetek hozzá Ti is!
Na megyek fürödni, aztán sörözni. A kérdés az az, hogy hogyan jutok be a városba:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:31 | 16.9 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:36:19 | 18.2 | 05:18 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:36:00 | 17.1 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
rob 5215 napja
Nagyon nagy gratula, nem semmi teljesítmény!
Gyors regenerálódást kívánok!
bialkoa 5216 napja
Gratulálok! Nem semmi, amit produkáltál! Van erő és kitartás bőven, úgy látom!
Meg nagyon jót tett az endorfin, csupa kellemes, pozitív edzésmegjegyzés! :-)
Megéri az a sok sz...akodás!!;-)
sgerry 5217 napja
Hát le a kalappal Farkas! Számomra megdöbbentő ez a tempó, amit 4 napig csináltál. Az elején féltettelek egy kicsit:)! De jó, hogy sokat futottál a csapattagjainkkal és így tudtam szurkolni. A végén már ez egész csapatom azt nézegette merre jársz:)! Nagyon drukkoltunk! Mégegyszer gratula és le a kalappal ezelőtt a nem mindennapi teljesítmény előtt.
Wojtek63 5217 napja
Végig meglepő teljesítményt nyújtottál. Rengeteget fejlődtél az utóbbi időben! De a legjobban annak örülök, hogy újra találkozhattunk. De azt is látom, hogy még rengeteget fogunk az idén. Nagy voltál Farkas! Gratulálok! (És bocsánat, hogy eddig nem ismertem a nick-edet, akkor már korábban néztelek volna.)
mjoci 5217 napja
Gratulálok, nagyon jól mentél.
TiGör 5217 napja
Hmm, úgy látom nem sikerült pótolnod (egy este alatt ...) az előző 3 nap elhasznált energiát, talán ezért voltál végig éhes? ;)
Amúgy nagy gratula, mert az előző 3 napon meg hatalmasakat mentél!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 5212 napja
Köszi! Nagyon szép futást műveltél mind a 4 nap alatt! Örülök, hogy találkoztunk. És végre pozitív a bejegyzésed: :)