Edzésleírás
3.BSI Balaton Szupermaraton. 2. nap. A mai nap szuper volt. Én az első két szakaszt futottam. Mivel a tegnapi nap után a párosok mezőnyét simán nyertük, így ma a négyfős váltók csapatát vettük üldözőbe. Egy váltó volt előttünk, és Gyurival úgy terveztük, hogy a mai nap toljuk neki mint a ba..m!! A rajt után egyből az élre álltam, és kemény tempót digtáltam. Az első váltásnál, nem akarták elhinni, hogy két szakaszt futok egybe. Itt már több perc előnyöm volt. A két szakasz végén pedig 5 perc lett! A hab a tortán, és a mai nap csúcsteljesítményét Gyuri vitte véghez. Neki ma egy félmarcsi jutott, a tegnapi "laza" 30-as után! Ráadásúl a négyfős váltó legerősebb emberével kellett megküzdenije!! És ő mind az 5 perc előnyünket megtartotta!!!! Hihetettlen kemény!!! Nagyon büszke vagyok rá, hogy ilyen párom van!! A BSI oldalán így kommentálták a mai napot."Az esemény történetében először nem csapat volt a nap abszolút leggyorsabbja: a Coca-Cola Testébresztő 2-es csapata nagy fölénnyel, elsőként fejezte be a szakaszt."
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:58 | 16.1 | 03:43 | 16.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:02:58 | 15.6 | 04:02 | 14.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép menet! :)
Hajrá! :)
gratula innen is..
Nagyon szépen futottál, pulzust nem mérsz, ugye? Kár... kiváncsi lennék.
Hajrá holnapra is!!!!
Szurkolok nektek Laca.Erösek vagytok.
gratula!!!
Szép volt Laca!! Megmutattad, h fut egy igazi futó! Profin, elszántan! Most egy gyors pihi reggelig...:o)
Laca, a legvégén azért majd ne felejtsetek el megállni! Óriási gratula!
Ez már nagyon kemény, a két nap egymás után. Gratulálok nektek!
Láttam az első váltóhelynél csak úgy elrobogtál...hihetetlen teljesítmény mindkettőtök részéről..a mi egyik váltónk a második helyen áll..és Őt is lefutottad,pedig nem volt rossz futó,sőt!!..:)..minden tiszteletem!!
Gyorsan dűlőre viszitek a dolgot, nagyon erősek vagytok! És köszi a tanácsokat!
Ügyi vagy!Gondoltam,hogy simán 4p/km alá mész! :)
csattogoboka 5215 napja
Gratula! Éljenek a híres gepárdok! :D