Edzésleírás
3. Balaton Szupermaraton 1 nap. 3 szakasz 16.1km. Párban indultunk a versenyen Galagyurival, a Coca-Cola Testébresztő 2. csapat néven. Célül a dobogot tűztük ki. Ennek megfelelően Gyuri első helyen hozta a váltót az első két szakasz után! / Én ezt kértem tőle, és ő ezt teljesítette is:))/Így már nekem csak meg kellett őríznem ezt a pozíciót. Ez sikerült is, és még hét perc előny is kovácsoltunk! A végén sikerült majdnem az összes négyfős váltót is megelőznöm, de az elsőt már nem volt időm befogni. Nagyon jól ment a futás. Holnap 1-2 szakaszt futom, ami 32km lesz. Remélem az előnyünk kitart:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:12 | 16.1 | 03:41 | 16.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nagyon okosan csináltad, hogy nem futottad el magad. Holnap durva előnyt fogsz összeszedni, hajrá!!!!!
Hajrá továbbra is!
Tegyétek oda a magatokat! Jók vagytok!!!!
Hajrá! Csak így tovább bölcsen és határozottan. A kor minden előnyével -:)
Ma jól mentünk, remélem okosan is. Most mindenki láthatja, micsoda egy hajcsár vagy velem...:o)
Ja... és tik-tak-ra tavalyi! ;)
Ez az Laca!De még van 3nap!!!
Toljad neki!
Grat Laca ;) Hajrá Hajrá!! :-) Csak fürgén fiatalosan ;)
Gartulálok, nagyon jó voltatok!
áki 5216 napja
Jó keményen bekezdtél :-) Gratulálok!