Edzésleírás
Bemelegítés
8X500/500 :1'49",1'46",1'46",1'42",1'46",1'46",1'43",1'41"
6X250/250 :50",47",50",49",47",45"
10X100/100+levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:21 | 15.5 | 04:25 | 13.61 | 30 | 0 | 0 | 0 |