Edzésleírás
Lábedzés volt soron:
Combfeszítő, 1X20 5kg, 1X20 10kg, 3X15 15kg
gugolás 4X15,
kitöréses séta 6X12 lépés 5kg kézi súlyzóval,
combbicepsz 1X15 5kg, 3X12 10kg
merevlábasfelhúzás 4X12 8kg+ has
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |