Edzésleírás
50 kg-al fekvenyomás 10*10, földről felvétel mellre majd fej fölé nyomás 40 kg-al 4*10, majd 20 perc nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |