pocihontas 16.6 km Futás 2019-07-10-n 16:15-kor

pocihontas futás

Délelőtti edzés2019.07.10 Szerda, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:25

Távolság

16.6 km Szint: 39 m

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Hegyaljai Atival és Zsolttal bő 5km bem. a KAC pályán, futóiskola,fokozók 2km váltogatás 100/100 8:08, 5x600m 2:00, 2:01, 2:00, 1:59, 2:03 (400m után ritmusváltássalfenntartani azt a nagyobb sebességet,37-k lettek az utolsó 200-k/ 1:30 pihivel, 5x300m/1:00 1:00, 58, 57, 56, 54, 3x200m 37,38,38 -körbekocogással. Nyújtás ,levezetés.Zsibbasztó edzés volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.