Edzésleírás
200 m bemelegités
200 m technika
2x/800m-2x400m/ közte 90 mp pihenő
800m 13,45 indulás 13,06 12,31
400m 6,45 indulás 6,22 6,17 6,11 6,06
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 144 | 0 |