Edzésleírás
400m lábtempo
400m technika
30x100 m 1,40 indulással
1-15: 1,33-1,35
16-29:1,29-1,32
30:1,24
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3 | 28:20 | 2.12 | 0 | 162 | 0 |