cserpaktomi Úszás

2010.03.04 Csütörtök, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3 km

Tempó

28:20 p/km (2.12 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegités
200m gyors láb tempó
400m gyors kar tempo 1j-1b, 2j-2b
2400m 400m max-200m laza-400m erős- 200m laza
           6   6,05                      6,22  6,28
200m levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 3 28:20 2.12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!