Edzésleírás
400 m bemelegités
200m gyors láb tempó
400m gyors kar tempo 1j-1b, 2j-2b
2400m 400m max-200m laza-400m erős- 200m laza
6 6,05 6,22 6,28
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3 | 28:20 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |